Meditação

 

“Enquanto o Amor é a arte de lidar com o outro, a Meditação é a arte de lidar consigo mesmo.”
Saulo Fong

‪#‎meditação‬

Meditar é Preciso!

Meditar é transcender suas referências,
é ir além… do nível em que se encontra.
Se você está bem; meditando, irá ficar ainda melhor.
Meditar é mergulhar nas profundidades do ser,
é voar ao encontro do que seu ser mais busca,
é encontrar-se com o mais sublime,
é sentir o genuíno aflorar.
é sentir alegria supra-sensorial.

Meditação de Cura

Sente-se ou deite-se confortavelmente. Deixe-se levar pela música... Sinta as emanações de Amor. Você não precisa sentir o amor como uma emoção forte com excitação, apenas sinta calmamente...
‪#‎MEDITAÇÃO‬ de Cura, todas as TERÇAS FEIRAS, pelas 21h, em ‪#‎OVAR‬.
Inscreva-se através do telemóvel: 910 188 775.
Traga roupa confortável e muito amor no coração!
Energia de troca: €3,50
Terapeuta: Carla Tavares

MEDITANDO COM PARAMAHANSA YOGANANDA - A SOLIDÃO E O SILÊNCIO

- O caminho espiritual é como o fio de uma lâmina. Não é simples, na verdade. O isolamento é o preço da grandeza e da auto realização. Quando estou só, estou com Deus. É o modo como você deve ser.

- Não se misture com outros tão estreitamente. Amizades não nos satisfazem, a menos que estejam enraizadas em amor mútuo ao Pai. Nosso desejo humano por atendimento amoroso por parte dos outros é, na verdade, o desejo da alma por unidade com Deus. Quanto mais procurarmos satisfazer esse desejo exteriormente, menos será provável encontrarmos o Companheiro Divino.

- Mantenha um diário da sua vida espiritual. Eu costumava registrar quanto tempo meditava e quão profundamente me concentrava. Busque a solidão tanto quanto possível. Não passe suas horas de lazer com outras pessoas em propósitos meramente sociais. O amor de Deus é difícil de se achar em companhia.

- "Estou indo às montanhas para estar sozinho com Deus", informou um estudante a Paramahansa Yogananda. "Você não avançará espiritualmente dessa maneira", Paramahansaji respondeu. "Sua mente ainda não está preparada para se concentrar profundamente no Espírito. Seus pensamentos irão se concentrar principalmente em recordações de pessoas e acontecimentos mundanos, mesmo que você permaneça numa caverna. O alegre cumprimento dos seus deveres mundanos, juntamente com a meditação diária, é o melhor caminho".

- Enquanto você não tiver encontrado Deus, é melhor não se interessar por distrações. Buscar diversão significa esquecê-Lo. Primeiro aprenda a amá-Lo e conhecê-Lo. Então você pode fazer o que quiser, pois Ele nunca deixará os seus pensamentos.

- Não graceje o tempo todo com os outros. Seja feliz e jovial por dentro. Por que dissipar em conversa inútil as percepções que você ganhou? Palavras são como balas: quando você gasta sua força em conversas frívolas, seu estoque de munição interna é desperdiçado. Sua consciência é como um balde de leite: quando você a enche com a paz da meditação, deve mantê-la assim. Gracejos geralmente são falsas diversões que perfuram buracos nas laterais do seu balde e fazem com que todo o leite de sua paz seja derramado.

- Esteja só interiormente. Não siga vivendo a vida sem propósitos que tantas pessoas levam. Medite mais e leia mais, bons livros... De vez em quando não há problemas em assistir filmes e ter um pouco de vida social, mas, na maior parte das vezes, permaneça sozinho e viva dentro de si mesmo... Aprecie a solidão; mas quando quiser misturar-se com outros, faça-o com todo o seu amor e amizade, de modo que essas pessoas não se esqueçam de você, mas sempre se lembrem que conheceram alguém que os inspirou e dirigiu suas mentes em direção a Deus.

- A verdadeira prática da religião é sentar-se quieto em meditação e falar com Deus. Mas você não atinge tal ponto de intensidade se não se concentrar o bastante, e é por isso que você permanece na ilusão.

- O silêncio habitual de Sri Yukteswar* era causado por suas profundas percepções do Infinito. Não lhe sobrava tempo para as inúmeras "revelações" que ocupam os dias dos instrutores sem percepção interna e externa de Deus. Dizem as Escrituras hindus: "Nos homens superficiais, o peixe dos pequeninos pensamentos provoca imenso tumulto. Nas mentes oceânicas, as baleias da inspiração mal encrespam a superfície."

- Esteja com as pessoas em silêncio; não gaste tempo e energia preciosos em conversas frívolas. Coma em silêncio; trabalhe em silêncio. Deus ama o silêncio.

- Construa o seu ambiente interno. Pratique o silêncio! Eu me lembro da disciplina maravilhosa dos Grandes Seres. Quando nós falávamos e tagarelávamos, eles diziam: "Voltem-se para seu castelo interno". Era muito difícil compreender isso, mas agora eu entendo o caminho de paz que nos foi mostrado.

- Meu silêncio, como uma esfera em expansão, propaga-se por toda parte. Meu silêncio propaga-se como uma canção de rádio, acima e abaixo, à esquerda e à direita, dentro e fora. Meu silêncio se espalha como um incêndio de bem-aventurança; os sombrios arbustos da tristeza e os altos carvalhos do orgulho estão todos se consumindo nas chamas. Meu silêncio, como o éter, tudo permeia, levando as canções da terra, dos átomos e das estrelas aos salões da Sua mansão infinita.

- Você deve sentar-se em silêncio antes de decidir sobre qualquer assunto importante, pedindo ao Pai as Suas bênçãos. Então, por trás do seu poder estará o poder de Deus; por trás da sua mente estará a mente dEle; por trás da sua vontade estará a vontade dEle.

- Das profundezas do silêncio, a fonte da bem-aventurança de Deus jorra infalivelmente e flui sobre o ser humano.

Paramahansa Yogananda
Self Realization Fellowship

MEDITAÇÃO DE CURA - JOVENS E ADULTOS

Praticar meditação regularmente pode trazer benefícios físicos e mentais significativos. Há relatos de estudos médicos, que indicam que os benefícios da meditação variam entre o desenvolvimento da capacidade de concentração, de raciocínio e também excelentes melhorias na atividade do sistema imunitário e alívio de insónias, libertação do stress, cura da depressão através de uma nova forma de “Ser e Estar” na vida, podendo também ajudar a resolver problemas relacionados com tensão alta.

No nosso dia-a-dia, as formas de pensamento estão presentes de uma forma tão automática e tão inconsciente, que não nos damos conta sequer de como podem ser extremamente negativas e prejudiciais. Por não termos a percepção dos padrões da nossa atividade mental, não nos apercebemos também do sofrimento que nos podem causar, a nós e aos outros.

HORÁRIO: Todas as sextas-feiras, das 21h00 às 21h45.

Energia de troca: € 3,50

LOCAL: Ovar

Traga roupa confortável e venha embarcar no universo da Meditação Guiada!

MEDITAÇÃO - OVAR

"Na verdade, as pessoas que realmente precisam se modificar, sempre se tornam interessadas em mudar os outros. Isso se torna uma ocupação e elas conseguem se esquecer de si mesmas. Antes de fazer qualquer coisa por outra pessoa, primeiro a pessoa tem de fazer o que é necessário para si mesma..." Osho

MEDITAÇÃO é sempre uma boa opção! Comigo guiando, pelas 21h00:
- às sextas feiras, em Ovar;
 - restantes dias, onde o coração me levar!

Inscrições e informações, nº 910 188 775 (em Portugal).
Energia de troca: € 3,50
P.S. Traga roupa confortável!

MEDITAÇÃO - Convite

Como meditar? A grande maioria das pessoas, quando ouve falar em meditação, pensa em alguém sentado em posição de lótus, quieto, de olhos fechados...
Do ponto de vista das Escolas que ensinam o que pode ser chamado de “Trabalho Interior”, essa visão é bastante limitada.
Antes de tudo, a meditação é uma ascese, isto é, um movimento em direção a um estado de consciência muito mais amplo do que aquele que conhecemos quotidianamente.
A meditação é o movimento em direção à nossa verdadeira natureza. Essa visão baseia-se na compreensão de que o ser humano está no mundo, mas não é apenas uma pessoa social.
Isso implica que meditar é libertar-se de nossas vaidades, arrogâncias, medos, de tudo o que nos prende, para encontrar a Fonte que está no centro de cada ser humano.
Por isso, a meditação não deve ser praticada apenas sentado, ou em pé, imóvel, andando, ou deitado, que são as outras posições clássicas de meditar. A meditação também pode ser praticada enquanto toma um cafezinho, contempla uma flor, no meio da agitação da vida, nos momentos alegres e tristes.
O que importa é a atitude interna, pois a meditação é autoconhecimento, é estar consciente de todos os nossos conflitos, mas é também ir além, em direção a um estado atemporal de suprema sabedoria e felicidade.
Meditação é a Arte e a Ciência de nos atrevermos a buscar o Ilimitado, isto é, a integridade do nosso próprio Ser.

CONVITE: Todas as sextas-feiras, em #Ovar, Portugal; das 21h00 às 21h45. Participe!
Inscrição obrigatória para organização do espaço.
Contacto: 910 188 775

Meditar

Frente à vida altamente agitada que vivemos é necessário usar métodos que nos permitam relaxar e aproveitar melhor os momentos de tranquilidade. Um dos mais ativos é a meditação. Muitas pessoas começam ou procuram iniciar-se nesta arte, mas logo se afastam porque não conseguem. 
A meditação é algo que se aprende; quanto mais apegado à matéria estiver mais difícil será esta tarefa, porém todos entram na meditação sem qualquer problema. A mente é uma só e ela está recheada de pensamentos. Para meditar precisamos controlar a mente porque se não a controlamos ela controlar-nos-á e fá-lo-á de acordo com os pensamentos que tiver. Uma mente negativa tem pensamentos negativos, aumentando o medo, a ansiedade, a tensão; uma mente positiva entenderá mais rápido o processo da meditação porque os seus próprios pensamentos são de busca do caminho da elevação espiritual. Dependendo disto pode-se demorar mais, ou menos, mas todos conseguem meditar. 
É muito difícil alguém fortemente conectado com a matéria, ambicioso, ganancioso, conseguir meditar rapidamente porque estas pessoas não se entregam, por medo de perderem o controlo da situação. Pessoas assim são desconfiadas e, claro, precisam de muito tempo até se permitirem sentir a serenidade que o processo meditativo lhes oferece. Para controlar a mente devemos começar com alguns minutos diariamente, sentados confortavelmente e sem nos importarmos com os pensamentos ou imagens que apareçam. Persistindo, a mente será controlada e condicionada segundo a nossa vontade. 
A chave para o sucesso em meditar é ser persistente e ter vontade o que é diferente do querer, porque a vontade é uma energia forte que começa na base da coluna vertebral (chacra da base) e vai subindo até chegar ao coração, mudando os nossos sentimentos,  despertando compaixão e humildade; ao chegar ao chacra da coroa, atinge-se a iluminação. Pode não ser ainda nesta encarnação, mas é um início. Meditar leva à tranquilidade e paz, torna-nos fortes e resistentes aos embates do dia a dia, e por isso também é usada como meio de cura. 
Para meditar, basta ter um cantinho sossegado em sua casa, sentar-se e deixar que tudo de bom aconteça. Se puder fazê-lo em grupo, torna-se muito mais intenso e os resultados são maiores, podendo irradiar esta energia mental para outras pessoas. O importante é começar. Se não fecha os olhos a primeira vez, e insiste nisso, nunca o conseguirá! 
Sucesso para todos com a mente meditativa! Com amor,

Carla Tavares
Terapeuta Multidimensional, Facilitadora de Meditação Guiada e de Cura

#‎MEDITAÇÃO‬ Guiada e de Cura

No interior de cada ser reside a luz e a paz.
De tempos a tempos, é necessário irmos de encontro a nós próprios, ao nosso interior, e ali procurarmos as respostas que muitas vezes procuramos no mundo que nos rodeia.
Para aceder a este centro, há que parar, aquietar a mente, e simplesmente estar, existir, respirar... SER.
Permite-nos o privilégio de escutar o nosso amoroso silêncio interior, a partir do qual tudo se pode gerar.
Tudo o que é precioso é simples e, para o obtermos, devemos despojarmo-nos das distrações que nos afastam do nosso centro, do nosso interior.

Proponho-lhe um encontro com o seu Ser, às 6ª feiras, das 21h00 às 21h45, em ‪#‎OVAR‬.

Inscrições: 910 188 775
Terapeuta: Carla Tavares.

Busco...

"Busco entre o silêncio, a meditação e a música
o equilíbrio da minha loucura, pois inocente é,
aquele que se acha normal."

Rama Pashupati

MEDITAÇÃO em OVAR